87% osób, które chcą pomóc, mówi coś, co pogarsza sytuację.

Wg. analizy wiedzy społecznej na temat udzielania wsparcia psychologicznego w sytuacji kryzysu.

Zobacz film poniżej i poznaj prosty schemat rozmowy w kryzysie: co powiedzieć, czego nie mówić i jak wspierać bez wypalenia i bez „wchłaniania” emocji rozmówcy.

Zobacz film poniżej i poznaj prosty schemat rozmowy w kryzysie: co powiedzieć, czego nie mówić i jak wspierać bez wypalenia i bez „wchłaniania” emocji rozmówcy.

ZOBACZ FILM

Czy masz tak czasem, że…

• widzisz, że ktoś ma problem, o którym nie mówi, a Ty nie jesteś pewien, jak zareagować?
• słyszysz „jest mi ciężko” i chcesz powiedzieć coś mądrego, ale zostaje tylko improwizacja na wyczucie?
• ktoś wybucha emocjami (np. płacz, złość) i chcesz pomóc, ale czujesz niemoc lub zakłopotanie?
• ktoś półsłówkami sugeruje poważny kryzys i chcesz zareagować, ale tak, żeby nie brać wszystkiego na swoje barki?

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Jeśli w takich sytuacjach chcesz czuć spokój, opanowanie i mieć pewność, że reagujesz właściwie, nie przekraczając własnych granic, to jesteś w odpowiednim miejscu.

Niestety obecnie...

• Miliony Polaków zmagają się z depresją, lękiem, wypaleniem i przeciążeniem.
• Do specjalisty na NFZ czeka się zbyt długo.
• W szkołach wciąż brakuje edukacji emocjonalnej.
• W kryzysie liczy się szybka reakcja, a wiele osób nieświadomie popełnia błędy, które mogą pogłębić kryzys.
• Wiele osób w ogóle nie reaguje, bo boi się, że weźmie na siebie zbyt dużą odpowiedzialność.

Obecne czasy sprawiają, że rozmowy o emocjach i kryzysach zdarzają się coraz częściej, dlatego umiejętność właściwego reagowania z poszanowaniem własnych granic będzie coraz bardziej potrzebna.

Niestety obecnie...

• Miliony Polaków zmagają się z depresją, lękiem, wypaleniem i przeciążeniem.
• Do specjalisty na NFZ czeka się zbyt długo.
• W szkołach wciąż brakuje edukacji emocjonalnej.
• Dodatkowo obecna sytuacja na świecie poważnie pogłębia istniejący kryzys.

To sprawia, że rozmowy o emocjach i kryzysach są coraz częstsze, a umiejętność właściwego reagowania bez przekraczania własnych granic staje się warunkiem normalnego funkcjonowania na co dzień.

To sprawia, że rozmowy o emocjach

i kryzysach są coraz częstsze,

a umiejętność właściwego reagowania bez przekraczania własnych granic staje się warunkiem normalnego funkcjonowania na co dzień.

✔️ Zachowasz spokój, gdy komuś obok dzieje się źle

Zamiast stresu i pustki w głowie będziesz wiedzieć, jak zareagować, żeby sytuacja się nie pogłębiała.

✔️ Rozpoznasz, kiedy potrzebny jest specjalista

Nauczysz się odróżniać codzienne trudności od poważniejszego kryzysu i.będziesz wiedzieć, kiedy i.jak zachęcić kogoś do rozmowy np. z psychologiem.

✔️ Postawisz zdrowe granice i nie weźmiesz wszystkiego na siebie

Dowiesz się, jak wspierać skutecznie, a jednocześnie chronić własną energię i nie brać na siebie więcej, niż powinieneś/powinnaś.

💡 Często wielki kryzys zaczyna się od małego sygnału, którego nikt wcześniej nie zauważył.

Po przejściu szkolenia:

✅ otrzymasz imienny certyfikat potwierdzający kompetencje

✅ zyskasz spokój i.opanowanie w.trudnych sytuacjach

✅ będziesz miał realny wpływ na czyjeś życie

✅ poczujesz wdzięczność i.satysfakcję osobistą

✅ zdobędziesz większe zaufanie i.lepsze relacje

✅ zyskasz większą świadomość i.osobistą odporność

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Łączna cena całego zestawu razem z certyfikatem: 47 zł

Parę słów o mnie

Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi, pomagając im w codziennych wyzwaniach, prowadzę szkolenia, wykłady na uczelni oraz jako prelegent u.boku mentorów z.całego świata biorę udział w.wydarzeniach m.in. Życie bez Ograniczeń, gdzie gościł np. Nick Vujicic.

Współpracowałem także z: Jackiem Walkiewiczem, prof. Jerzym Bralczykiem, Michaelem Tracy oraz Brianem Tracy, z.którym napisałem również książkę o.wartościach w biznesie.

Bartosz Siedlecki - Psycholog, Mówca, Trener

Wspieram szkoły, firmy i organizacje charytatywne np. w.odporności psychicznej, komunikacji, realizacji celów i.dobrostanu, a.także tworzę programy wspierające o.wpływie traum osobistych, rodzinnych i.społecznych na nasze emocje, decyzje i.sposób myślenia.

Czasem jedno zdanie wypowiedziane z.empatią potrafi naprawdę odmienić czyjeś życie.

Dlatego moją misją jest, by jak najwięcej osób potrafiło rozmawiać z drugim człowiekiem, niosąc realną ulgę i jednocześnie dbając o własne granice.

Bartosz Siedlecki

Psycholog, Mówca, Trener

Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi, pomagając im w codziennych wyzwaniach, prowadzę szkolenia, wykłady na uczelni oraz jako prelegent u.boku mentorów z.całego świata biorę udział w.wydarzeniach m.in. Życie bez Ograniczeń, gdzie gościł np. Nick Vujicic.

Współpracowałem także z Jackiem Walkiewiczem, prof. Jerzym Bralczykiem, Michaelem Tracy i.Brianem Tracy, z.którym napisałem również książkę o.wartościach w biznesie.

Zaufali mi m.in.:

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Łączna cena całego zestawu razem z certyfikatem: 47 zł

Program szkolenia

🧠 W tej części:

„To, kim jesteś, wystarczy”.

🟡 Poznasz mapę zdrowia psychicznego i.zobaczysz gdzie zaczyna się kryzys.

🟡 Dowiesz się jak odróżnić chwilowe załamanie od depresji wymagającej leczenia.

🟡 Zrozumiesz z jakimi trudnościami emocjonalnymi najczęściej się spotykamy.

Program szkolenia

1. PODSTAWY ZDROWIA PSYCHICZNEGO

🟡 Poznasz mapę zdrowia psychicznego i.zobaczysz gdzie zaczyna się kryzys.

🟡 Dowiesz się jak odróżnić chwilowe załamanie od depresji wymagającej leczenia.

🟡 Zrozumiesz z jakimi trudnościami emocjonalnymi najczęściej się spotykamy.

👁️ W tej części:

2. JAK ROZPOZNAĆ OSOBY POTRZEBUJĄCE POMOCY

🟡 Nauczysz się dostrzegać zmiany w zachowaniu, nastroju czy wyglądzie danej osoby, które mogą świadczyć kryzysie.

🟡 Dowiesz się, jakich sygnałów szczególnie nie bagatelizować i zozumiesz znaczenie rozmowy wstępnej.

🟡 Zwiększysz spostrzegawczość poprzez analizę konkretnych sytuacj.

"Czasem jedno spojrzenie pełne zrozumienia znaczy więcej niż tysiąc słów".

💬 W tej części:

„Problem dobrze ujęty to problem w połowie rozwiązany”.

3. ZASADY SKUTECZNEJ PIERWSZEJ POMOCY

🟡 Poznasz konkretne reguły postępowania pomagając innym emocjonalnie.

🟡 Zobaczysz na przykładach właściwe reakcje w.różnych sytuacjach.

🟡 Otrzymasz zwięzłą listę zdań pomocnych i.szkodliwych.

🫶 W tej części:

4. ROZMOWA WSPIERAJĄCA W PRAKTYCE

🟡 Dostaniesz schemat rozmowy krok po kroku: jak zacząć, poprowadzić i.zakończyć rozmowę, żeby przyniosła efekt.

🟡 Nauczysz się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w.której osoba w kryzysie poczuje się zrozumiana.

🟡 Dowiesz się co zrobić, gdy podczas rozmowy pojawią się bardzo silne emocje, omówimy różne scenariusze.

„Działaj, jakby to, co robisz czyniło różnicę. Bo czyni”.

ROZMOWA WSPIERAJĄCA W PRAKTYCE

🧰 W tej części:

"Inteligencja emocjonalna to zdolność do widzenia świata przez pryzmat uczuć innych”.

5. WALIZKA NARZĘDZI WSPIERAJĄCYCH

🟡 Dowiesz się, jakie słowa i.zachowania budują most z.osobą w kryzysie, co zachęca do otwartości.

🟡 Nauczysz się trafiać w.potrzeby rozmówcy: każdy jest inny więc dostaniesz narzędzia, które możesz dostosować do sytuacj.

🟡 Poznasz techniki unikania pułapek komunikacyjnych.

💨 W tej części:

6. SYTUACJE ALARMOWE - ATAK PANIKI

🟡 Nauczysz się odróżniać atak paniki od np. zawału serca czy omdlenia i.zwrócisz uwagę na charakterystyczne symptomy.

🟡 Dostaniesz jasne wytyczne, co robić aby przerwać błędne koło paniki.

🟡 Dowiesz się co zrobić, po ustąpieniu ataku, gdy minie najgorsza fala.

"Prawdziwy spokój zaczyna się wtedy, gdy przestajesz walczyć z tym, na co nie masz wpływu".

⚠️ W tej części:

"Depresja nie dotyczy ludzi słabych, tylko tych, którzy byli silni zbyt długo”.

7. SYTUACJE ALARMOWE - PRÓBY I MYŚLI SAM0BÓJCZE

🟡 Dowiesz się, na co zwracać uwagę w zachowaniu i.słowach osoby, która może myśleć o odebraniu. sobie życia.

🟡 Nauczysz się odważnie, ale delikatnie rozmawiać na ten temat i obalimy największe mity z tym związane.

🟡 Zobaczysz jakie podjąć kroki, aby zapewnić bezpieczeństwo i zbudować most do profesjonalnej pomocy.

🌿 W tej części:

8. DBANIE O SIEBIE

🟡 Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy, przećwiczysz gotowe scenariusze rozmów.

🟡 Dostaniesz listę sprawdzonych sposobów na szybkie doładowanie swoich “baterii”.

🟡 Dowiesz się jak zadbać o własną higienę psychiczną i gdzie szukać osobistego wsparcia.

„Kiedy mówisz ‘tak’ innym, upewnij się, że nie mówisz ‘nie’ sobie”.

🧩 W tej części:

"Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, jest oznaką siły".

9. JAK ZACHĘCIĆ DO WSPARCIA PROFESJONALNEGO

🟡 Dowiesz się, z jakich powodów ludzie boją się psychologa/psychiatry i nauczysz się je neutralizować.

🟡 Nauczysz się wyczuwać moment, w którym trzeba zaproponować wizytę u specjalisty i jak formułować taką sugestię, by nie zabrzmiała jak krytyka.

🟡 Poznasz praktyczne wskazówki organizacyjne aby maksymalnie ułatwić wizytę u specjalisty.

🌤️ W tej części:

„Pomagając innym wzrastać, sam stajesz się silniejszy”.

10. BUDOWANIE ODPORNOŚCI PO KRYZYSIE

🟡 Będziesz wiedzieć, jak wspierać kogoś po kryzysie, żeby krok po kroku odzyskał stabilność i siłę.

🟡 Nauczysz się pomagać tak, by wzmacniać sprawczość drugiej osoby, a nie wyręczać ją lub uzależniać od siebie.

🟡 Dostaniesz prosty plan działania: co robić i na co uważać, żeby proces powrotu do równowagi naprawdę postępował.

📜 W tej części:

11. PODSUMOWANIE I.CERTYFIKACJA

🟡 Otrzymasz imienny certyfikat, który potwierdzi Twoje kompetencje w udzielaniu pierwszej pomocy psychologicznej

🟡 Zamkniesz cały kurs w prostą mapę działania, dzięki której szybko przypomnisz sobie kolejne kroki rozmowy i reagowania.

🟡 Zyskasz motywację i przekonanie, że masz realny wpływ na bezpieczeństwo psychiczne bliskich i możesz być dla nich oparciem, kiedy najbardziej tego potrzebują.

„Edukacja jest najpotężniejszą bronią, której możesz użyć, aby zmienić świat”.

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Łączna cena całego zestawu razem z certyfikatem: 47 zł

Gdy przejdziesz kurs Pierwszej Pomocy Psychologicznej zyskasz:

✅ Spokój i pewność siebie: Wiesz, jak reagować, gdy bliska osoba potrzebuje wsparcia. Pozbywasz się stresu i wątpliwości, że mógłbyś coś pomylić czy zaszkodzić.

✅ Lepsze relacje społeczne: Rozmawiasz empatycznie, budujesz zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Bliscy czują się zrozumiani, osoby znające zasady pomocy psychologicznej mają ogromną wartość społeczną, bo szybciej dostrzegają potrzeby innych.

✅ Satysfakcja emocjonalna: Gdy pomagasz, wyzwalasz w sobie pozytywne emocje. Uczestnicy kursu podkreślają, że mogąc realnie wesprzeć kogoś, czują ogromną radość i wewnętrzny spokój.

✅ Przewaga zawodowa: Umiejętność wsparcia psychologicznego przydaje się w każdym zawodzie. Lepsza komunikacja i odporność na stres sprawiają, że stajesz się bardziej wartościowym pracownikiem.

Dołącz do szkolenia, a w wymagającej chwili nie będziesz zgadywać, tylko naprawdę będziesz wiedzieć, jak pomóc drugiemu człowiekowi.

✅ Spokój i pewność siebie:

Wiesz, jak reagować, gdy bliska osoba potrzebuje wsparcia. Pozbywasz się stresu i wątpliwości, że mógłbyś coś pomylić czy zaszkodzić.

✅ Lepsze relacje społeczne: Rozmawiasz empatycznie, budujesz zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Bliscy czują się zrozumiani, osoby znające zasady pomocy psychologicznej mają ogromną wartość społeczną, bo szybciej dostrzegają potrzeby innych.

✅ Satysfakcja emocjonalna:

Gdy pomagasz, wyzwalasz w sobie pozytywne emocje. Uczestnicy kursu podkreślają, że mogąc realnie wesprzeć kogoś, czują ogromną radość i wewnętrzny spokój.

✅ Przewaga zawodowa: Umiejętność wsparcia psychologicznego przydaje się

w każdym zawodzie. Lepsza komunikacja i odporność na stres sprawiają, że stajesz się bardziej wartościowym pracownikiem.

Dołącz do szkolenia, aby

w wymagającej chwili nie zgadywać, tylko naprawdę wiedzieć, jak pomóc drugiemu człowiekowi.

Dla kogo jest to szkolenie?

✅ Spokój i pewność siebie:

Wiesz, jak reagować, gdy bliska osoba potrzebuje wsparcia. Pozbywasz się stresu i wątpliwości, że mógłbyś coś pomylić czy zaszkodzić.

✅ Lepsze relacje społeczne: Rozmawiasz empatycznie, budujesz zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Bliscy czują się zrozumiani, osoby znające zasady pomocy psychologicznej mają ogromną wartość społeczną, bo szybciej dostrzegają potrzeby innych.

✅ Satysfakcja emocjonalna:

Gdy pomagasz, wyzwalasz w sobie pozytywne emocje. Uczestnicy kursu podkreślają, że mogąc realnie wesprzeć kogoś, czują ogromną radość i wewnętrzny spokój.

✅ Przewaga zawodowa: Umiejętność wsparcia psychologicznego przydaje się

w każdym zawodzie. Lepsza komunikacja i odporność na stres sprawiają, że stajesz się bardziej wartościowym pracownikiem.

Dołącz do szkolenia, aby

w wymagającej chwili nie zgadywać, tylko naprawdę wiedzieć, jak pomóc drugiemu człowiekowi.

• Dla rodziców, partnerów i przyjaciół.
• Dla nauczycieli, opiekunów oraz osób pracujących w ochronie zdrowia i usługach.
  
• Dla menedżerów oraz specjalistów HR.
• Dla osób nie posiadających psychologicznego wykształcenia.
• Dla każdego, kto chce umieć rozmawiać z drugim człowiekiem w trudnej chwili, w sposób wspierający i skuteczny.

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Łączna cena całego zestawu razem z certyfikatem: 47 zł

Dzięki ćwiczeniom tutaj zawartym nauczysz się:

• Stosować model, który pomaga rozpoznawać i zmieniać destrukcyjne myśli.
• Technik zarządzania emocjami, które pozwolą Ci kontrolować impulsywne reakcje.
• Jak przerwać błędne koło negatywności i identyfikować schematy.
• Jak wybaczać sobie błędy i.pracować z poczuciem winy.
• Jak zamiast krytykować się, zacząć mówić do siebie tak, jak do najlepszego przyjaciela.

🎁 #1

Arkusze terapeutyczne. Poznaj ćwiczenia stosowane w.gabinetach najlepszych terapeutów. 49zł

Nawigacja życiowego labiryntu

Jak pomimo przeciwności, żyć w.zgodzie ze sobą i odnaleźć wewnętrzną satysfakcję.

Cena: 89zł GRATIS 🎁

• Zrozumiesz jak podejmować decyzje zgodne z.Twoim wewnętrznym kompasem.
  
• Nauczysz się, jak stawić czoła lękom i.wątpliwościom, zamiast przed nimi uciekać.
• Poznasz skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi uczuciami.
• Nauczysz się rozpoznawać i.modyfikować ograniczające myśli.
• Stworzysz realny plan poprawy swojego życia i.nauczysz się go realizować krok po kroku.

🎁 1: SZKOLENIE VIDEO ONLINE

🎁 #2

Szkolenie: Nawigacja życiowego labiryntu. Jak pomimo przeciwności, żyć w zgodzie ze sobą i odnaleźć wewnętrzną satysfakcję? 89zł

• Nauczysz się jak nie walczyć z.uczuciami tylko wykorzystać ich moc.
• Opanujesz praktyczne techniki regulacji myśli.
• Dowiesz się, jak przełamywać schematy unikania będącego przyczyną depresji.
• Poznasz techniki akceptacji trudnych emocji bez utraty kontroli nad sobą.
• Dowiesz się, jak praktykować techniki, dzięki którym zaakceptujesz ból i trudne emocje, zamiast z nimi walczyć.

🎁 #3

E-book: Wewnętrzna siła. Ból emocjonalny - teoria i praktyka. 65zł

🎁 #3

E-book: Wewnętrzna SIŁA. Techniki radzenia sobie

z bólem emocjonalnym. 65zł

• Nauczysz się odróżniać realną prośbę o wsparcie od sytuacji, w których rozmowa służy podtrzymaniu problemu.
• Nauczysz się rozpoznawać powtarzalne wzorce, które prowadzą do napięć, dystansu lub eskalacji konfliktu.
• Zyskasz umiejętność identyfikowania ukrytych intencji i niejawnych komunikatów.
• Opanujesz sposoby zatrzymywania mechanizmów obwiniania, przerzucania odpowiedzialności i wzbudzania poczucia winy.
• Wzmocnisz asertywność i odporność na presję, co przełoży się na większą pewność w relacjach prywatnych i zawodowych.

🎁 #4

Szkolenie: Psychologia ukrytych gier. Jak nie dać się wciągnąć w emocjonalne pułapki i prowadzić rozmowę w stronę rozwiązania. 299zł

• Dowiesz się, jak organizować dostęp do wody, jedzenia, schronienia w realiach kryzysu.
• Nauczysz się wspierać w odzyskaniu kontaktu z bliskimi.
• Opanujesz szybkie rozpoznanie najpilniejszych potrzeb.
• Nauczysz się chronić godność i prywatność.
• Zyskasz większą pewność w nagłych sytuacjach, ponieważ będziesz mieć jasne kroki, które porządkują chaos.

🎁 DODATEK SPECJALNY

Szkolenie: Pomoc psychologiczna i praktyczna przy katastrofach i masowych ewakuacjach 199zł

🎁 DODATEK SPECJALNY

Szkolenie: Pomoc psychologiczna i praktyczna przy katastrofach i masowych ewakuacjach 199zł

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Łączna wartość wszystkich elementów: 748 zł

Dzisiejsza cena: 47 zł

Podsumowanie:

Od teraz zamiast improwizować, będziesz skutecznie wspierać

• Dostajesz konkretne narzędzia i prostą strukturę działania: jak zacząć rozmowę, jak ją prowadzić i jak ją zakończyć, żeby druga osoba poczuła ulgę, a nie dystans.
• Będziesz wiedzieć co mówić i czego unikać, żeby nie dokładać ciężaru „dobrymi radami”, szczególnie gdy sytuacja robi się naprawdę poważna.
• Zyskujesz spokój i pewność, bo nie działasz na wyczucie, tylko na sprawdzonych krokach.
• Efekt uboczny: lepsze relacje i więcej zaufania w sferze osobistej i zawodowej.

87% osób, które próbują być wsparciem, mówi rzeczy mogące przynieść odwrotny skutek i co najgorsze są przy tym przekonane, że robią to dobrze.

Przeczytaj zanim dołączysz do szkolenia

• Dostęp do szkolenia i bonusów jest dożywotni, bez presji czasu, więc możesz wracać do materiałów wtedy, kiedy naprawdę ich potrzebujesz.
• Szkolenia są przygotowane w formie prostych i zrozumiałych filmów, które łatwo przerobić nawet w krótkich odcinkach.
• Oferta obejmująca pakiet materiałów dodatkowych jest limitowana i dostępna wyłącznie w tym momencie na tej stronie.
• Masz dostęp 24/7 na wszystkich urządzeniach: laptopie, smartfonie i tablecie.
• Dodatkowo jest dostępna specjalna aplikacja mobilna, dzięki czemu wszystkie materiały masz zawsze pod ręką.
• Imienny certyfikat zostanie wygenerowany po ukończeniu szkolenia, na podstawie imienia i nazwiska podanego na końcu.
• Możesz spokojnie sprawdzić materiały w praktyce, ponieważ obowiązuje możliwość zwrotu do 90 dni.
• Dostęp do szkolenia otrzymasz na wskazany adres e-mail zwykle w ciągu 3 minut od dokonania płatności.

ABY WIDZIEĆ WIĘCEJ, ROZUMIEĆ GŁĘBIEJ I.POMAGAĆ MĄDRZEJ

Czasem największą różnicę w życiu drugiego człowieka robi nie specjalista, tylko ktoś, kto po prostu wiedział, jak być obok.

© 2026 Wszelkie Prawa Zastrzeżone przez Bartosz.Siedlecki | Regulamin | Polityka Prywatności